Cuisine du bien être

Extracteur du jus

Qu’est ce qu’un extracteur de jus ?

Vous voulez boire un jus maison bien frais tout en profitant des vitamines et minéraux contenus dans les aliments utilisés ? L’extracteur de jus vous sera surement très utile ! Une fois adopté, il est difficile de s’en passer.

Comment se servir d’un extracteur à jus ?

Un extracteur de jus fonctionne par extraction à froid : en effectuant une rotation lente et à l’aide d’une forte pression, les aliments sont broyés. Une première sortie permet de récupérer le jus qui passe par un filtre, tandis qu’une seconde expulse les fibres des fruits et légumes.
Il est inutile d’éplucher les végétaux s’ils sont bio car ils sont sources de vitamines. Vous pouvez les laver doucement à l’eau si besoin. Il faudra cependant éplucher celles des agrumes qui sont trop dures et qui apporteraient de l’amertume. De même, il faudra veiller à retirer les noyaux. Ensuite, il suffit de couper les aliments en morceaux et de les placer dans votre extracteur de jus.
Vous le remarquerez très vite, l’extracteur de jus est facile à utiliser et on en devient rapidement accro !

Quelle différence entre l’extracteur de jus et la centrifugeuse ?

Même si ces deux appareils ont une fonction commune, les deux agissent avec un mécanisme différent. Une centrifugeuse sépare le jus de la pulpe à l’aide à la force centrifuge et d’une vitesse de rotation trés élevée. L’extracteur de jus préserve la grande majorité des nutriments, ce qui n’est pas le cas avec la centrifugeuse, où le jus est également trés vite oxydé. Un jus à l’extracteur se conserve de 12h à 24h en moyenne, tandis que le jus d’une centrifugeuse doit être consommé immédiatement. De plus, l’extracteur de jus permet de récupérer plus de jus qu’une centrifugeuse.

Extracteur de jus ou presse-agrumes ?

Caractéristiques du blender :

• Un blender permet de mixer des fruits et légumes entiers. Il garde la fibre de ceux-ci, on obtient alors un smoothie.
• Un smoothie est plus nutritif qu’un jus, et offre un sentiment de satiété plus longtemps.
• Dans un smoothie, tout est mixé y compris la fibre. L’ensemble des nutriments est bien là. Par contre pour que la texture soit agréable en bouche, et qu’il soit facilement assimilable par l’organisme, il est important que le smoothie soit mixé très finement. Il faudra donc utiliser un blender puissant pour avoir ce résultat agréable en bouche, et pour le mixer à grande vitesse mais peu de temps (20 secondes suffisent avec un blender type Vitamix).
• Le blender est polyvalent est permet de faire beaucoup d’autres préparations en cuisine.

Pourquoi utiliser un extracteur de jus ?

L’extracteur de jus a l’avantage d’extraire le jus à froid, ce qui permet de garder tous les nutriments des fruits et des légumes. Vous allez pouvoir profiter de jus vitaminés et riches en antioxydants, nutriments et minéraux.
Grâce à cette méthode d’extraction douce, les fruits et légumes s’oxydent moins vite, vous pouvez conserver vos jus plus longtemps. Il suffit de les placer dans une bouteille en verre au frais et à l’abri de la lumière.
Vous allez pouvoir essayer différents rafraîchissements et différentes combinaisons. On vous recommande le jus explosif à base de pomme et de grenade, à retrouver dans la partie recette.
Enfin, nous vous conseillons de rajouter quelques gouttes de citron ou d’un autre agrume et de le placer dans votre réfrigérateur pour préserver votre jus plus longtemps !

Que faire de la pulpe rejetée par l’extracteur de jus ?

La pulpe rejetée par l’extracteur de jus n’est pas à jeter. Elle contient elle aussi des fibres et nutriments excellents pour la santé : ils retardent l’absorption des glucides et favorisent le transit. Servez-vous-en en l’ajoutant dans d’autres recettes fantastiques : muffins, carrot cake, quiche, … La pulpe ajoutera de la fraîcheur à vos plats !